Yapılısı: Boncuk süslemeli havlu kenarı yapılışı kolay fakat güzel bir havlu danteli örneği. İki renk kalın dantel ipi ile 20 numara tığla örülüp üzeri boncuklarla süslenir. Öncelikle alt şerit kısım örülür. Sonra örülen küçük motifli çiçekler bu şerit üzerine eklenir. En son boncuklar dikilerek süslenir. Basit bir havlu kenarı danteli ama hoş bir görünümü var diye düşünüyorum, umarım beğenirsiniz.

GRİP OLMAMAK İÇİN NE YEMELİ HANGİ VİTAMİNLERİ ALMALIYIZ

Grip kış mevsiminin korkulu rüyasıdır. Genellikle soğuk algınlığı yada grip mikrobu salgını ile gelen hastalık, eğer bağışıklık sisteminiz güçlü değilse sizi de yakalayabilir. İnsan hayatını felç eden ateşli bir hastalık olan grip günlerce sizi yatağa mahkum edebiliyor. Peki grip olmadan önce alınabilecek önlemler nelerdir, gripten korunmak mümkün müdür açıklayalım.

Grip Olmamak İçin Neler Yemeliyiz:

C VİTAMİNİ: Nar meyvesi C vitamini deposudur. Hergün 1 adet nar yemek günlük C vitamini ihtiyacını karşılar. Bunun yanında maydanoz, yeşil sivribiber, roka, turunçgiller( portakal,mandalina gibi), kuşburnu, soğan, kereviz, brokoli, çilek ve kivi.

A VİTAMİNİ: Hangi gıdalar A vitamini içerir; Balık, yumurta sarısı, kırmızı et, süt, yoğurt, havuç, kayısı, tatlı kabak, kavun, şeftali, ıspanak, brokoli, tere, maydanoz, dereotu ve roka.

E VİTAMİNİ: En çok E vitamini bulunan besinler şunlardır: Bitkisel yağlar, yağlı tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta ve kepeği ayrılmamış un.

SELENYUM:Selenyum içeren besinler; balık, deniz ürünleri, etler, tahıllar, yumurta, brokoli, lahana, kereviz, soğan, sarımsak, mantar ve turp.

ÇİNKO: Hangi yiyeceklerden çinko alırız; Etler, balık, süt, peynir, yumurta, deniz ürünleri, yağlı tohumlar, kurubaklagiller, kepekli tahıl ürünleri ve mantar.

Bu saydığımız gıdaları düzenli olarak yediğinizde bağışıklık sisteminiz güçlü olur ve grip gibi daha pekçok hastalığa yakalanma riskiniz düşük olur. Dengeli beslenerek hastalıklardan korunmak mümkündür. Sağlıklı günler dileriz. www.kadinlariz.com

NAR ÇİÇEĞİNİN FAYDALARI NELERDİR NASIL KULLANILIR

İnsan sağlığı için çok faydalı bir meyve olan nar kadar nar çiçeği de çok şifalıdır. Nar çiçeği neye iyi gelir ve nasıl kullanılır merak edenler için araştıralım.

Nar Çiçeği Çayının Faydaları:

* Nar meyvesi gibi nar çiçeği de C vitamini deposudur. Vücut direncini artırır ve grip, soğuk algınlığı için çok yararlıdır.
* Kanı temizleme özelliği vardır.
* Öksürük için nefes açıcı ve rahatlatıcı özelliğe sahiptir.
* Kan şekerini düzenler. Kan şekeri düşüklüğüne iyi gelir.
* Ölü hücreleri yenileme özelliği ile vücuda direnç verir ve güzelliğiniz içinde çok faydalıdır.
* Yüksek tansiyona iyi gelir.
* Böbrek hastalıklarına ve böbrek iltihabına yararlıdır.
* Vücutta oluşan kireçleme için fayda sağlar.
* Sindirim sistemi ve bağırsak hastalıkları için iyidir. Bağırsaklardaki kurtları ve solucanları düşürmede etkilidir.

Nar Çiçeği Nasıl Kullanılır Nar Çiçeği Çayı Nasıl Yapılır:

Nar çiçeğinin kurusu aktarlarda satılmaktadır. Bir bardak soğuk yada sıcak suya bir tutam nar çiçeği kurusu atılıp 3 dakika kadar demlenerek içiliyor. Kırmızıya yakın pembe renkli bir çay oluyor. Hem soğuk hemde sıcak içilebilen çayı isterseniz biraz tatlandırabilirsiniz. Hafif ekşimsi ve mis gibi kokan harika bir çay oluyor. Grip, soğuk algınlığı ve öksürük gibi rahatsızlıklara sıcak içildiğinde çok iyi geliyor. Denemenizi tavsiye ederim gerçekten rahatlatıcı faydalı bir bitki çayı, sağlıklı günler dilerim.
www.kadinlariz.com

Yapılısı: Beyaz kabartmalı bir havlunun üzerine kabartmalarından geçerek boncuk ve pullar ile işleyerek yapılan harika bir havlu süsleme modeli. Havlu üzerinde kabartmalaraın takibi ile zincir işi şeklinde iğne ile dal yapılıp, sonrada üzerine boncuk ve pullar yardımı ile çiçekleri işlenmiş. Çeyiz için çok süslü ve güzel bir havlu örneği umarım beğenirsiniz.

Yapılısı: Renkli ipek yada naylon dantel ipleri ile iğne ile işlenen güzel bir iğne oyası örneği. İğne oyası yapmayı bilenler için farklı bir model olacağını düşünüyorum. Namaz örtüsü, tülbent, yazma, yemeni, havlu kenarı yada salon örtüleri kenarına uygulanabilir.

5 ÇAYINA ÖZEL NEFİS BİR ÇAYLI KEK TARİFİ

Çaylı Kek Malzemeleri:

* 2 adet yumurta,
* 2 çay bardağı şeker,
* 2 çay bardağı çay,
* yarım paket margarin,
* yarım çay bardağı kakao,
* 1 kabartma tozu,
* 6 çay bardağı un.

Çaylı Kek Nasıl yapılır:

Derin bir kap içinde yumurta ve şeker beyazlayıncaya kadar çırpılır. Daha sonra diğer malzemeler ilave edilip çırpılıp yağlanmış tepsiye dökülür. 180 derece fırında pişirilir. Afiyet olsun.

DOKTOR GÜRKAN KUBİLAY HAZIMSIZLIK VE ŞİŞKİNLİĞE İYİ GELEN BESİNLER

Doktor Gürkan Kubilay hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen yiyecekleri açıkladı. Hazımsızlık ve midesinde reflü yada gastrit sorunu olanların bol bol yemesi gereken gıdaları sıralayan Doktor Kubilay, sayacağımız besinler mide ve bağırsak dostu gıdalardır. Özellikle hazımsızlık ve şişkinlik yaşadığınız dönemlerde bol bol yemenizi tavsiye ederim diyor. İşte hazımsılık ve şişkinliğe iyi gelen yiyecekler:

* Havuç,
* soya peyniri,
* tavuk,
* beyaz peynir,
* mısır,
* elma,
* bal,
* süt ürünleri (alerjisi olanlar yememelidir).

Yapılısı: Çiçekli nevresim danteli modeli kalın dantel ipi ile 20 numara tığla örülür. Kenar kısmından başlanıp model takibi ile artırılıp eksiltilerek oymalı görüntü verilir. Dolgu ve kutucuklar modele göre uygun yerlerde yapılır. Çeyiz içinde uygun olabilecek ağır bir dantel modeli. Renkli nevresime geçirildiğinde hoş bir nevresim takımı olacaktır.

Yapılısı: Güzel bir kelebek şekli duvar süsü, beğenip sizler için yayınladığım bu el emeği duvar süsünü çocuklarınızın odası için yapabilirsiniz. Önce kelebek şekli bir karton üzerine çiziliyor. Sonra iki ayrı renk ve desende kağıt yada kumaş kullanıyorsunuz. Bunu karton üzerine yapıştırıp, aynı kelebek şablonundan bir tane daha kesip oyuluyor ve diğerinin üzerine monte ediliyor. Çok farklı ve güzel bir el emeği duvar süsü olacaktır.

NANE ÇAYI NASIL YAPILIR FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR

Nane bitki olarak çok yararlı bir şifalı bitkidir. Nane çayıda nane bitkisi kadar faydalıdır. Nane çayında, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini, karbonhidrat, yağ, protein vardır.
Nanenin anti-spazmodik etkisinden dolayı mide ağrılarına, mide ve bağırsak gazına, mide bulantısına iyi gelmektedir. Bu etkiyi nanede bulunan mentol sayesinde göstermektedir.

Nane çayının faydaları:

* Astıma, gribe, bronşite, baş dönmesine, dil tutukluğuna, felce, çarpıntıya, baş ağrısına, ateş yükselmesine ve soğuk algınlığına iyi gelir.

* Mide ve bağırsak gazlarını giderir.

* Sindirim sistemi rahatsızlıklarına, ishale, bulantıya ve kusmaya karşı iyi gelir.

* Karaciğer yetmezliğini giderir.

* Kalp ritim bozuklarını, bağırsak spazmını giderir

* Enerji vererek hafızayı güçlendirir.

* Nane çayı zayıflamak için etkilidir. Dr. Ender Saraç; Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokularını günde 25-30 kere derin derin içinize çekerek, iştah merkezini rahatlatabilir, açlık hissinizi bastırabilirsiniz diyor.

Nane Çayının Zararları:

Mide ülseri ve gastriti olan kişilerin fazla kullanmaması tavsiye edilir.

Nane Çayı Nasıl Demelenir:

İlk önce taze nane yaprakları kurutulur. Kurutulan bu yapraklardan 2 çorba kaşığı kadar alınır ve kaynamakta olan suyun içine atılır. 15 dakika boyunca kaynatıldıktan sonra şeker yada bal ile tatlandırılarak içilir.

Nane nefes darlığı için kullanılacaksa: Bir tülbentin üzerine bal konur, üzerine taze veya kuru nane yaprakları serpilir ve yatmadan önce göğüs üzerine bağlanır, sabaha kadar bırakılır.