
MUTLULUK VEREN YİYECEKLER
Kendinizi bitkin ya da hüzünlü hissetmenizin nedenlerinden biri tükettiğiniz besinlerdir.Hangi besinin nasıl hissetmenize sebep olduğunu kısaca açıklayalım.
Ceviz: Eğer daha neşeli olmak ve açlık hissinizi bastırmak istiyorsanız ceviz tüketmelisiniz. Beslenme uzmanlarıda en yararlı kuruyemiş olarak cevizi gösteriyorlar, ve cevizde bulunan yağın yüzde 5 i son derece faydalı olan omega -3 yağ asidinden oluşuyor.
Muz: Stersli bir günde kendinizi daha iyi hissetmek için muz tüketmelisiniz. Muz B6 vitaminini içerir ve stresli zamanlarımızda vücudumuz en çok B6 vitaminini tüketir ve bu eksiklik depresyona sebep olur.
Bira: Bira içerisinde krom barındırır ve araştırmalar krom eksikliğinin depresyona sebep olduğunu gösteriyor.
Kerevizli Salata: Kereviz de bol miktarda selenyum içerir ve selenyum eksikliği de depresyona sebep olur.
Patlamış Mısır: Karbonhidrat içeren besinler tükettiğimizde seratonin hormonu salgılarız. Uzmanlar az yağlı ama karbonhidrat oranı yüksek olan besinleri tüketmenizi öneriyor. Bu besinlerden verilebilecek en iyi örneklerden biri ise patlamış mısır.
Popüler Aramalar
- site:elislerim net www elislerim net
- mutluluk besinleri
- mutluluk veren yiyecekler
Tags: mutlu yapan yiyecek, mutluluk veren besinler, mutluluk veren bitkiler, mutluluk veren gıdalar, mutluluk veren meyvalar, mutluluk veren şeyler, mutluluk veren yemekler, mutluluk veren yiyecek, mutluluk veren yiyecekler, stres için ne yemeli, stresi azaltan bitkiler, stresi azaltan şeyler, stresi azaltan yiyecekler, stresi azaltmak için






a>
